夏男（とその仲間達）の広場

★本日は、夏男の広場番外編です。今回の司会を勤めさせて頂きます、テルマと申します。よろしくお願い致します。

★現在は健康とダイエットブーム。欲求の巻き起こすブームとはとても良質なものです。けれどダイエットはとても困難な習慣術ですよね。食べないで痩せる、という事は効率的とは言えませんし、スポーツなどの方法で体脂肪を落とす事もおすすめできません。

健康、そしてダイエット、という目的達成に対して、それらの方法は大変に困難を極めるからです。

健康において最も良い事は、カロリーの摂取分を調節する事です。しかし、お腹がすいているのに、食べない事はできません。ですから、食べます。ボリュームを求めるから、お肉を食べます。しかし、お肉とご飯だけの食事にしてはいけません。これが、ダイエットなのです。

野菜を食べます。お肉と、野菜。食べる分量はつねに１：１の比率が理想となります。キャベツを千切りにし、小皿にマヨネーズをしぼります。キャベツの上にしぼれば必然的にマヨネーズの質量が増してしまいます。ですので、このような場合は、小皿にマヨネーズをしぼり、そこにキャベツを落としてから、食べるのです。

野菜を扱ったサラダや料理を食べる場合にも、ドレッシングやタレなどは、小皿に別にもります。味付けをしていないお肉の場合は、これも同じく小皿にタレをもります。

お肉と野菜の１：１。あとはご飯で食べます。ご飯の量などは、現在食べている量から見て、大さじ二杯分を排除した量が理想的でしょう。現在食しているご飯の量から、大き目のスプーンで二回、ご飯を減らした量がそれにあたります。

そして大事な事は、食事を取る前に、コップで二杯の水を飲む事。健康においても、ダイエットにおいても、最も良いといえる方法でしょう。食べる量を確実に減少させてくれます。水のカロリーはゼロ。おぼえておいてください。これを知っている人は絶対にダイエットに成功します。

食事のさいに摂取する飲料は水のみです。食事以外の時間にコーヒーを飲むならば、甘味料を入れない事。カロリーは関係ありません。甘味の魅力がダイエット達成の理念をじょじょに破壊していくのです。

間食はしない。三度の食事はしっかりと取る。水は冷やしたりして工夫し、美味しいものをいつでも飲んでいいのです。甘味を伴わないコーヒーや紅茶もおすすめします。

★お酒を飲む方の場合も全く同じです。食事の前にコップで二杯の水を飲む。あとは先程説明させてもらいました方法を取っていただければ、食べ過ぎる心配はありません。食べすぎさえ阻止できれば、ダイエットは時間さえかければ誰でも必ず成功させる事ができるはずです。

★まず、無理をしない事。これは普段スポーツをしない人が突然にスポーツを始める事をさしています。それは無理でしょう。ダイエットもスポーツをやめたとたんに終わってしまうはずです。そして、スポーツはすぐにやめてしまうはずです。

★食べない事も同じです。食べなければ生きていけません。食べる理由はいくらでもあるのです。必ず自分でとりつくろった理由に負けて、ダイエットが終わってしまうでしょう。

★食べましょう。少しだけ減らして食べるのです。がまんはできません。もともとがまんとは大脳を鍛えてある人だけが可能とする能力なのです。医学的に、がまんとは誰でもできるものではないのです。がまんは無意味です。ダイエットとともにがまんをおぼえる事は最悪に非合理的な手段です。失敗するでしょう。

そういった理由で、食べたあと、または、食べている最中にがまんはいけません。食べる前に、胃袋の中をノンカロリーで少し満たすのが効率的というものです。水を飲みましょう。五杯の水を飲みたい人は五杯を飲めばよいでしょう。私からは、最低でも二杯のお水をお勧め致します。

★スポーツで代謝をよくして、疲労からカロリーを落とす。これは普段からスポーツをこなせている人のみの方法です。私が推薦するのはスポーツではなく、ヨガです。ここでまとめさせてもらえれば、それは、ヨガ。お水。甘い味をとらない。という三厳守です。

ヨガは偶然にもダイエットにおいて活用できる材料を幾つも持っています。食事以外でのダイエットに最適なアイテムというのが、ヨガだと私は思っております。

しかし、ヨガを始めるきっかけを持っていないのが日本という国の習慣性です。私もまだヨガを始めていません。ですが、私の考える成功するダイエット法には定評を頂いております。私自身も何度か成功しております。失敗の経験は無論、皆無です。

★ヨガを始めるあたり、先生のもとに通う事はお勧めしません。成功を信じるならば、持続を基盤とし、こちらのビデオテープを推薦致します。低価格となっていますので、良ければ挑戦してみてください。女性だけでなく男性の方にもお勧めできます。このダイエット法に自信を持っているからです。

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★髪の癖の強さに悩んでいる方に多いのが、ストレートパーマです。ぽぴゅらーなハビットが最もよく効きますが、髪が痛んでしまい、根本的な解決にはいたりません。本来ならば特殊性のある油をお勧めしたいのですが、日々外出する私達は毎日髪に油をぬる事はできません。

そこでお勧めするのが、イオンを扱ったクシ付きドライヤーです。これはどんな物でも同じだと思います。最低限の強弱機能さえあれば、会社が違えどお勧めする事ができます。

使い方は、髪が生えている逆サイドに髪をとかすだけ。ドライヤーの温風や冷風を髪が痛まないように調節しながら、何度も逆サイドへと髪をとかします。それだけで髪の毛の癖は科学的に弱くなります。

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★けれど、強い先天性の天然パーマの方にはあまり効き目がありません。そんな方には専門的な美容師の方にご相談する事をお勧め致します。けれどその前に、一度髪の毛を長く伸ばす事をお勧め致します。定義的に、髪の毛の癖は髪が長くなるほどその重みによって弱くなっていきます。切らぬ限り、その分の重量が常に髪の毛にかかりますから、根元に近い毛ほどその癖は弱まっていくのです。そして短い毛にパーマはあまりかかりません。長いほどかかります。

★無駄毛の処理には、低価格で機能性の高い物をお勧めします。お風呂での使用も可能で、そり負けなどの不安には、ボディシャンプーとの使用も可能です。女性の方にお勧めの商品です。

困難な脇やビキニラインの無駄毛処理も綺麗にできるシェーバーです。熱い湯船にじゅうぶんにつかった後での使用をお勧めします。毛穴が開いてからでなければどんなシェーバーもじゅうぶんには機能できないのです。

こつはじゅうぶんな長湯。熱ければ熱いほど毛穴は開きます。汗をかく事ときのみに毛穴は開きますので、扉を開けての長湯はお勧めしません。

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★美を追求するのは、いまや私達女性だけではありません。いまや男性にもそれを求められている時代になりました。軟弱な社会性がもたらした理想への理念がそうさせたのでしょう。それを求めたのは女性の願望だけではなく、男性の追求もそうなのでしょう。常に相対的な関係である女性と男性。だからこそ、私達女性は常に男性よりもきつい条件の中に生かされているのです。

男性よりも綺麗に。男性よりも健やかに。男性よりも前向きに。と。

ならば、洋服においても、食事においても、趣味においても、私達女性はつねに、男性よりも低価格かつ、効率的、合理的な物に手を伸ばしましょう。そうでなければ、いつか女性の立場は埋もれてしまうのではないでしょうか。

過去の日本がそうであったように、現代社会は女性に知性や才覚を求めない時代ではないのです。男性を立てる事だけを優先された女性の道徳の時代ではもはやありません。

私達は現代を生きています。男性と同等以上の物を求められているのです。男性が女性の分野に手を伸ばす事が当たり前になってしまった現代では、ダイエットや美容などが更に加速度を増す事でしょう。

企業の方達にもお願いしたい。どうか、低価格という第一条件をお忘れないよう、お願い致します。私達は利用者であると同時に、それらに対する最優先される、コメンテーターであるという事をお忘れなく。

テルマでした。ありがとうございました。

今回の『夏広番外編』の司会進行役は、ゲスト司会者のテルマでした。